产后催乳有哪些方法 产后催乳这些你一定要注意

08-27

催奶下奶食谱产后注意事项
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产后催乳有哪些方法。产后没奶、奶水不足、乳房疼痛、乳汁淤积、乳腺管阻塞，这些都是很多产后宝妈们遇到的问题。为了给宝宝最好的口粮，妈妈们会尝试各种方法催乳，那么产后催乳的方法有哪些？产后催乳可以怎么做？
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产后催乳有哪些方法 注意“食”效有利于催乳

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

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产后催乳有哪些方法 两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

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产后催乳有哪些方法 多多吮吸利于催乳

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。


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