辟谷期间如何采气

什么是武火采气

一般来说早晨面向东方，采东方生发之气，初生的朝气，为武火采气。站无极桩，大口大口往里吞，把它采入下丹田。一般喝的时候短，往下吞的时间长。吞的时候自己体会，不光气进入下丹田，而且全身的气来回窜，体内都能感觉到，非常舒服。一般来说，早晨吞十几分钟后就会感到小腹发胀，再没什么饥饿感，古人云： “气足不思饭，神足不思眠，精足不畏寒”。若辟谷期间出现饥饿感，吞气就可以了。除了吞光，还可包括光、电、声、能和人体所需要的一切养分，在喝气吞气过程中就全都进来了。

辟谷的正确方法

1、相信辟谷。给自己灌输正确的观念。营养、维生素、纤维等名词，都是现代才出现的。而辟谷在缺衣少食的古代就有了，所以别顾虑这些问题，自寻烦恼。

2、舌顶上腭多咽津。保元气，调五脏。所以无论辟谷还是不辟谷都一直保持这样，习惯就好了。

3、多吸气。用鼻子呼吸就可以了，一般三、四天或者多次辟谷之后就没必要了，因为不用刻意为之，自然而然身体就进入状态了。

4、打坐或者深呼吸。最好可以打坐，如果不行的话，给大家介绍一种非常实用、快捷、方便的呼吸方式。深呼吸——停顿一会儿闭气——放松意念——放松身体——呼气 其实做起来简单多了。