体内毒气重吃什么排毒 多吃这些让你排出毒素，一身轻松

体内毒气重吃什么排毒 绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。

推荐食谱：海带绿豆汤

原料：绿豆、陈皮、海带

做法：海带用清水泡发洗净，锅内放适量的清水，把绿豆放入，然后加入陈皮，大火煮开后，转小火煮至绿豆开花，然后把浮在水面上的绿豆皮用筛子捞走，此时可以加入海带，然后再放入冰片糖再大火煮20分钟即可。

体内毒气重吃什么排毒 香蕉

香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。冬天一到，很多朋友的手，脚都会因为干燥而发生或多或少的皲裂现象，如果用香蕉皮连续擦拭干燥处，可以让我们的肌肤细滑滋润起来。

推荐食谱：香蕉排毒饮

材料：香蕉三只，玉米须60克，西瓜皮100克，冰糖适量

做法：1.香蕉去皮，切成小块。

2.西瓜皮洗净，切成小块

3.玉米须用纱布袋包住

4.将香蕉、西瓜皮、玉米须一并放到砂锅中，加足量水，煎煮30分钟，倒取汁，放白糖，搅和，即可饮用。

体内毒气重吃什么排毒 苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥，还可以增强儿童的记忆力。

推荐食谱：苹果美容液

材料：苹果、橙子、少许冰糖和红茶。

做法：先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，苹果中含有不可小视的纤维素，不仅可以通便，还可以让肠道里的胆固醇含量减少，用少量的水将它们煮开，一起煮开后倒入放了红茶包的容器里，香浓好喝的美容液就登场了。