小孩可以喝枸杞水吗 小孩喝枸杞水一次放多少枸杞合适

小孩可以喝枸杞水吗

小孩可以喝枸杞水。

枸杞水主要是用枸杞泡的水，有生津止渴、润肺止咳、明目、提高免疫力等功效，小孩适量食用对身体是有益的，因此，小孩可以喝枸杞水。

但枸杞性热，又是药食同源的食材，因此小孩是不能多喝枸杞水的，否则容易上火，出现流鼻血、便秘等症状，甚至可能会导致小孩性早熟。

小孩喝枸杞水注意事项

1、小孩一天泡枸杞水所用枸杞不能超过10粒，多喝易上火，使眼睛不适，也可能会导致性早熟。

2、体质偏内热的小孩不能喝枸杞水，其性温热，食用会让小孩身体更为燥热，气机失调，加重病情。

3、小孩感冒发烧、有炎症、腹泻的时候不能喝，否则会加重病情。

4、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝宝不能喝枸杞水，否则容易让小孩肠胃不适。

5、枸杞不能和绿茶一起冲泡，同食会生成让人体难以吸收的物质。

枸杞水怎么泡

1、枸杞水

材料：枸杞十粒。

做法：将冲洗干净的枸杞放入杯中，加开水冲泡，待温时即可饮用。

2、枸杞红枣水

材料：红枣3粒，枸杞1把，红糖块1块，水500毫升。

做法：把红枣去核、切碎;再把所有的材料洗净放入杯中，倒入煮沸的开水，焖泡1小时即可。

3、枸杞菊花茶

材料：枸杞子10g，菊花3g。

做法：将枸杞子、菊花洗净放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

4、红枣枸杞玫瑰花茶

材料：新疆灰枣3个，枸杞10粒，玫瑰6朵。

做法：将所有材料洗净一起放入杯中，沸水冲泡，盖盖焖5分钟即可。