孕妇大腿抽筋是怎么回事详解孕妇大腿抽筋的4个原因

09-22

怀孕护理抽筋

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孕妇大腿抽筋是怎么回事？孕期很多准妈妈都有过大腿抽筋的情况，抽筋时特别的不舒服。那么，这是怎么回事呢？

孕妇大腿抽筋是怎么回事：寒冷所致

孕妇腿部受到寒冷刺激，会导致血液循环不畅，从而引起抽筋的现象。

所以当夜里温度较低，准妈妈睡觉时盖的被子太薄或把腿脚露到被外，又或者睡觉姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，就会容易着凉抽筋。

孕妇大腿抽筋是怎么缓解

1、蹬直腿

孕妇腿抽筋时，可下床以脚跟着地，或平躺使脚跟抵住墙壁，帮助拉伸小腿，减轻症状。

2、姜水泡脚

姜水泡脚可促进血液循环，从而缓解腿抽筋。

具体方法：将生姜放入水中大火煮沸，再用小火熬10分钟。然后将煮好的水倒入盆中冷却到45度左右，开始泡脚。每次泡10-15分钟左右。

3、放松肌肉

当准妈妈在活动时遭遇到腿抽筋，此时应尽量保持镇定，及时抓住身边可依附的东西，慢慢向前走两步，放松肌肉。或者坐到椅子上，用同侧的手臂轻轻揉按小腿，缓解不适。

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