怀孕孕酮低怎么办?

孕妇怀孕过程中，孕酮的含量高低是很重要的。如果孕酮含量低，对孕妇和宝宝的健康都有害。如何知道自己的孕酮是否足够?如何通过饮食补充孕酮含量?