山药肉丸的做法
谭点
资深营养专家

亲亲宝贝网营养栏目顾问

视频内容

准备的食材:

猪肉馅适量、山药半根、鸡蛋一个、玉米淀粉适量、小葱、姜末、盐、胡椒粉适量

制作步骤:

1.山药去皮

山药肉丸的做法

2.切碎

山药肉丸的做法

3.将猪肉馅 山药碎 蛋清混合 顺时针搅拌均匀

山药肉丸的做法

4.加入适量玉米淀粉 葱花 姜末 盐 胡椒粉 继续搅拌上劲

山药肉丸的做法

5.用手将丸子一个个捏好放入盘子中

山药肉丸的做法

6.蒸锅加水烧开,丸子上锅蒸10分钟,香甜可口的山药肉丸就做好啦

山药肉丸的做法

山药富含淀粉、钾等,它含有的酶有助于消化,在肉丸中加入山药,可以缓解肉丸的油腻,口感清甜鲜美,是一款富含优质蛋白,美味健康的辅食哦!

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