豆腐肉沫馄饨的做法
谭点
资深营养专家

亲亲宝贝网营养栏目顾问

视频内容

准备的食材:

豆腐适量、猪肉糜适量、鸡蛋一个、馄饨皮适量、玉米淀粉、姜末、葱花、盐、胡椒粉适量、虾皮适量

制作步骤:

1.豆腐切碎

豆腐肉沫馄饨的做法

2.鸡蛋分离出蛋清备用

豆腐肉沫馄饨的做法

3.将豆腐碎加入盛有猪肉糜的碗中

豆腐肉沫馄饨的做法

4.依次加入适量姜末 葱花 胡椒粉 玉米淀粉 蛋清 盐 顺时针方向搅拌均匀

豆腐肉沫馄饨的做法

5.取一张馄饨皮 用筷子取适量肉馅包裹其中 沾少量清水使馄饨皮粘连,肉馅应适量 过多容易将皮撑破

豆腐肉沫馄饨的做法

6.锅中水煮开 将包好的馄饨下入锅中 用勺子来回搅拌 以免粘锅;大火煮3-5分钟 将煮熟的馄饨捞出 加入少许原汁 撒入适量虾皮和葱花 清爽美味的豆腐肉沫馄饨就做好啦

豆腐肉沫馄饨的做法

宝宝添加辅食后,就可以吃豆腐了,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 ,和丰富的优质蛋白,加上蛋白质同样丰富的猪肉,营养满满哦!

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