要适量吃。一般情况下，虫草花小孩可以吃，但是，要注意适量，不能过多食用，不然会容易引起身体不适。最好是8岁以上的小孩子去吃，太小的孩子一般吸收不了，搞不好还影响肠胃。

虫草花药性非常平和，大多数人都是放心食用的，而且虫草花中含有丰富的蛋白质，氨基酸，以及大量的矿物质为主，小孩适量的食用可促进生长发育，尤其适合青春期发育阶段的青少年食用。

另外，虫草花有清肺热、止咳的功效，对小孩咳嗽不止也有比较好的治疗效果。

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