孕妇可以跳肚皮舞。肚皮舞的动作比较舒缓，基本都是轻松的扭腰动作，这不仅不会伤害胎儿，还能促进盆腔内血液循环，对母婴都有好处。

所以孕妇是可以跳肚皮舞的，但一定要在专业教练的指导下适度跳舞。

孕妇跳肚皮舞时，使平时不太活动的骨盆得到锻炼，特别是随着腿部抖动可以减缓腰部转动，不但锻炼到腿部肌肉，也可以自然而然的活动骨盆低肌肉，减少分娩时的腰疼和腹痛，有助于顺产，还可以减少孕期并发症。但是孕妇跳肚皮舞时不宜做难度太高的动作，只要一些基本的舒展肩部和腰部的动作即可。

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