宝宝乳钙和鱼肝油不可以一起吃。虽然说乳钙容易被人体吸收，但是单纯的靠乳钙让宝宝吸收的话，吸收率是比较低的，所以就必须要搭配鱼肝油来食用。

而鱼肝油当中的维生素D正是能够促进钙吸收的物质，将两者搭配者食用，就可达到有效的补钙。但是要注意，鱼肝油和乳钙不能一起吃，一般来说鱼肝油白天服用，乳钙晚上服用，吸收率高，建议宝宝乳钙和鱼肝油必须要隔开一定的时间吃。

乳钙和维生素D一起吃最好，因为维生素D可以帮助钙剂的吸收。另外，吃完乳钙晒太阳吸收会更好。

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