饮食方面，尽量选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。

适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。用一路上喝家乡水的方法达到预防水土不服的作用，小量多次喝家乡水，可以起到胃肠逐渐适应的作用。

有的宝宝水土不服，表现的是在精神方面的不好，这时爸爸妈妈就要保持宝宝心情愉快，多带宝宝去空气清新的地方活动。可以服用维生素C和复合维生素B，如果宝宝睡眠不安非常明显，短时间睡前也可服用苯巴比妥药物。

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