游泳需要调动婴儿全身的肌肉，耗氧量会有所增加，水对宝宝皮肤有压迫效果，可以促进宝宝外周静脉血液循环，以此来提高宝宝的心脏功能，促进心脏发育。
游泳时水的浮力会让孩子潜意识努力保持平衡，这种危机意识源于人的自我保护本能。游泳时孩子的手脚和胳膊与腿都得到充分的伸展，不挺重复游泳动作可以刺激宝宝骨骼、关节和韧带的发育，可以起到锻炼肌肉增强体能的效果，协助孩子建立正态发育循环，拥有一个健康的好身体。
同时，不断的蹬腿能够促进婴儿排泄，有助于宝宝排便，通过运动消耗能量，促进宝宝消化系统工作，对加快宝宝新陈代谢很有帮助。
