国家二级公共营养师，毕业于湖南中医药大学，39健康网健康咨询师，寻医问药网营养家庭医生，从事营养师工作已达5年。
宝宝可以适量吃一些山竹。
因为食用山竹可以润肤去火，并且其丰富的营养价值对于体质较弱、营养不良的宝宝都有很好的调养作用，所以可以肯定的是小孩是能够吃山竹的。
山竹不仅味美，也含有非常丰富的蛋白质与脂类，对人体有着很好的补充营养的作用，还能降燥、清凉解热，但是如果宝宝体质虚寒，就还是不要吃山竹为好。
另外，山竹不能过多食用，每天最多吃3个山竹，因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多则会引起便秘。
