宝宝最好不要吃鱼油。
因为大多数鱼油是深海鱼油，而深海鱼油中含有丰富的EPA，甚至有些鱼类的体内含有重金属汞，不仅会损害人体的血管发育，还会损害小孩的神经系统。另外，深海鱼油的主要功能是清理血管壁垃圾，而宝宝的血管壁比较干净，甚至没有垃圾的存在，所以如果宝宝服用，反而可能会起到刺激血管壁、甚至出现损伤的情况。
需要注意的是，家长们不可将鱼油和鱼肝油混为一谈，鱼油不是鱼肝油，宝宝最好不要吃鱼油，但是可以吃鱼肝油。家长们可以适当地给宝宝补充鱼肝油，偶尔食用即可，而鱼油胶囊应尽量避免给宝宝服用。
