国家二级公共营养师，毕业于湖南中医药大学，39健康网健康咨询师，寻医问药网营养家庭医生，从事营养师工作已达5年。
宝宝可以吃榛子。榛子中含有丰富的微量元素和矿物质，如钾、镁、铁、锌、锰、钙等，对宝宝的大脑和智力发育很有益处，也有利于宝宝的骨骼、牙齿和皮肤的发育。而且榛子具有驱虫的效果，小宝宝吃了可以驱除体内病菌，促进成长发育。
但是榛子果实较硬，不易咀嚼，直接吃容易卡到宝宝，因此家长们可以做成榛子泥或粥给宝宝吃。另外榛子性质偏温性，吃多容易上火，还会有油腻腻的感觉，尤其是榛子富含油脂，油脂中的脂溶性维生素比较容易被人体所吸收，造成积食，因此给宝宝吃榛子最好每次控制在10颗以内。
