蛋花粥的做法_亲宝育儿说

食材：鸡蛋一个、大米适量

做法：

1.提前将大米放入碗中浸泡

2.鸡蛋打散搅拌均匀

3.将浸泡好的大米放入沸水中大火煮开。沸水煮粥不仅可以释放更多营养还可以防止糊锅哦

4.煮开后改小火熬煮加入少量油

5.将鸡蛋液倒入粥中搅拌均匀

6.加入少量盐一岁以下的宝宝不要加盐。营养的蛋花粥就做好啦鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素等营养素，几乎含有人体所需的全部营养成分，是宝宝辅食的最佳选择之一，但是要注意没有尝试蛋清的宝宝，先过滤蛋黄，逐次逐量尝试食用哦！

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