准备的食材：

西兰花一小颗、鸡胸肉一小块、大米适量

步骤：

1、大米洗净。提前浸泡1小时

2、西兰花用盐水浸泡10分钟，去掉根茎，留下花朵部分切成碎，洗净的鸡胸肉切丝

3、将提前浸泡好的大米放入锅中熬成粥

4、加入少量油，倒入西兰花，鸡肉丝，少许盐。熬煮几分钟后就可以出锅啦

西兰花中的营养成分不仅含量高，而且非常全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等等，加入软糯的鸡肉，更能给宝宝提供全面的营养哦!

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