娃娃菜南瓜泥米糊的做法
谭点
资深营养专家

亲亲宝贝网营养栏目顾问

视频内容

准备的食材:

娃娃菜一颗、南瓜一小节

步骤:

1、选取较嫩的娃娃菜几片,放入盐水中浸泡10分钟,去梗,留下易消化的叶子

娃娃菜南瓜泥米糊的做法

2、放入沸水中煮5分钟

娃娃菜南瓜泥米糊的做法

3、倒入量杯,用料理棒搅打成泥

娃娃菜南瓜泥米糊的做法

4、南瓜去皮去籽切块,蒸锅隔水蒸15分钟

娃娃菜南瓜泥米糊的做法

5、将蒸好的南瓜也倒入量杯,搅打成泥

娃娃菜南瓜泥米糊的做法

6、将娃娃菜泥和南瓜泥各舀一勺放入冲泡好的米糊当中,营养的娃娃菜南瓜泥米糊就可以开动啦

娃娃菜南瓜泥米糊的做法

娃娃菜含有丰富的纤维、南瓜含有丰富的维生素,特别适合已经开始添加两种或以上辅食,对这两种食材不过敏的宝宝食用哦!

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