准备的食材：
新鲜生菜一小把
步骤：
1、摘取几片生菜叶洗净
2、锅中放入清水煮开，将生菜叶放入锅中焯熟，1-2分钟即可
3、将焯熟的菜叶盛出，除去根部留下菜叶，用刀把菜叶切成小块儿
4、倒入量杯，蔬菜可以不用另外加水，用料理棒搅打成泥，绿色健康的生菜泥就做好啦
生菜富含维生素A，对宝宝视力保护，预防眼疾，促进生长有一定作用;它还含有叶酸，叶绿素、膳食纤维，有利于减少污染物的吸收。今天推荐的生菜泥，建议搭配高铁米粉或富含铁的红肉泥，肝泥等一起食用，生菜中的VC能促进铁吸收，特别合适刚添加辅食急需补铁的宝宝们食用。
