准备的食材：

上海青一颗、米粉适量

步骤：

1、上海青只取叶子不要根茎，浸泡5分钟

2、锅中水烧开，将上海青放入锅中10秒，捞出放凉

3、倒入量杯，加入一点点水用料理棒搅打成泥

4、舀一勺加入到已经冲泡好的米糊当中，绿色营养的上海青泥米糊就做好啦

上海青中含有人体所需矿物质和维生素，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果，富含纤维，也可以有效改善便秘。很适合刚开始添加菜泥的宝宝食用!但需注意先少量尝试，再慢慢增加哦!

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