星期六，涵涵到东东家里玩，妈妈特意做了好多菜。吃饭的时候，妈妈对涵涵说：“涵涵，多吃点!”
涵涵：“嗯!”
涵涵夹了一些肉到碗里，吃完又夹了一些青菜，饭也吃得特别香。而东东呢，只顾着吃面前的红烧肉，其他菜看都没看。
妈妈看见了，就说：“东东，还有这么多菜，你怎么不吃啊?”
东东：“我不喜欢吃那些!”
妈妈：“东东，挑食可不好。除了红烧肉，鱼和青菜也要吃啊，营养要均衡，身体才能更强壮!”
涵涵也说：“东东，你看我，什么菜都吃，长得壮壮的!”
妈妈：“是啊，涵涵比你还小半岁呢，现在都比你高了，就是因为他不挑食啊!”
东东：“不行，我要快点长高，超过涵涵!”东东夹了几块鱼和青菜到碗里，大口大口地吃起来，妈妈满意地笑了。
小朋友，营养均衡才能健康成长哦!我们应该怎么做呢?
1.多吃谷物、新鲜蔬菜和水果。
2.常吃牛奶、大豆及其制品。
3.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉。
4.少吃零食和饮料。
小朋友，你们学会了吗?
