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月子里可以吃水果吗?有哪些水果呢?

坐月子可以吃水果么?吃哪些水果好呢?我婆婆说只能吃苹果,还要少吃。可是我这段时间总是大便困难,想多吃一点水果,特别是香蕉,可以吗?
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  • 你好,可以吃,但是应该选种类,而且不可过量。产妇忌食寒凉的水果,应选择热性水果,可以祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。比如:龙眼、桃子、荔枝等;平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。这些都可以选用,来增加维生素和其他营养物质。
    wensong8469
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  • 只是一天内不要吃太多,水果的四性指寒,凉,温,热四种属性,应根据体质来选用.如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利,寒,凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降.因此,产妇忌食寒,凉性水果即是此理.此类水果有西瓜,柿子,香瓜,椰子,草莓,桔子,芒果,橙等。
    jiangdandan6606
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