宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜 小儿补充维生素b这些必吃

宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜 富含维生素b6的食物

推荐食物：

肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。

温馨提示：

维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)。

宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜 富含维生素b12的食物

推荐食物：

只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。

温馨提示：

植物性食品中基本不含维生素B12。