宝宝补充维生素b吃什么好 小儿补充维生素b食谱推荐

宝宝补充维生素b吃什么好 宝宝补充维生素b注意事项

1、维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

2、B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。

3、植物性食品中基本不含维生素B12。

4、妈妈母乳喂养的话也要注意自己多吃点含维生素B的食物，通过母乳宝宝就能补充到。

5、为帮助改善儿童的挑食偏食等不良饮食行为，还应该在日常饮食中，吃些复合维生素B片，同时日常饮食注意保持均衡不能偏食，再增加粗粮、牛奶的摄入量。

相关文章