临产前情绪不好怎么办 情绪调整很重要

临产前情绪不好怎么办：增强自信

准妈妈要相信自己的能力，也要相信自己的宝宝。分娩过程虽然很痛，但是每一个有孩子妈妈都承受过的，所以没有想象的那么可怕。

临产前情绪不好怎么办：美好的想象

平时多发挥你的想象力，多想想宝宝出生后可爱的模样，一方面分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力，一方面也会让自己充满幸福感。

临产前情绪不好怎么办：多学习知识

产前多看些分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程。越熟悉产程，就会越对分娩减少恐惧。

临产前情绪不好怎么办：多和家人聊聊天

宝宝即将来临，全家人都充满期待，准妈妈可以多和家人聊聊天，分散自己的注意力，避免紧张情绪，同时家人的鼓励也会给你增加勇气。