儿童吃什么水果补铁 多吃这些水果预防缺铁性贫血

儿童吃什么水果补铁：葡萄

葡萄不仅酸甜适口，而且营养价值也颇高。

葡萄是补铁的水果之一，它是含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。

常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

而葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，补铁效果更佳。

儿童吃什么水果补铁：樱桃

研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。

小孩每天吃几颗樱桃既能补充维生素又能补铁预防贫血。

女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。

樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。

在补铁的水果中，樱桃实属上品。