宝宝秋天总是生病吃什么比较好 小儿秋季防病食谱

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宝宝秋天总是生病吃什么比较好?宝宝在秋天总容易生病其实在饮食方面是可以预防的,宝妈必须为宝宝选对食谱。如果你不知道秋天孩子爱生病吃点什么好,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝秋天总是生病吃什么比较好 紫薯

材料:

紫薯,大米。

做法:

米洗干净后用水浸泡半个小时以上。紫薯洗净去皮,切成小块。本来想切点形状让柯更喜欢的,可是紫薯太容易烂了。我是关火后才把有形状的紫薯放进锅的,后来盛出来大部分还是化了,压根找不到了。紫薯和米放入砂锅,加足量的水,一次加足水,后面再加的话,会影响粥的味道和粘稠度,煮开后转小火。小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底,焦掉。

功效:

紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素。

宝宝秋天总是生病吃什么比较好1

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宝宝秋天总是生病吃什么比较好 炖排骨

材料:

排骨,姜,葱,大料,

做法:

新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。

功效:

既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。

宝宝秋天总是生病吃什么比较好2

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