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宝宝秋天补什么最好 大枣
1、推荐理由：
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。
2、推荐吃法：红枣泥。
材料：大红枣，清水，滤网。
做法：
（1）将大红枣洗净，切开去核留枣肉
（2）将枣肉倒入锅中，加枣肉一半的水开火煮
（3）煮的过程中不断搅拌，使枣肉均匀和水融合在一起
（4）煮至枣肉成泥糊状、水分收干一些时关火，
（5）将晾凉的枣肉用滤网过筛出细腻的枣泥，枣皮可以随时吃掉（不要浪费哦）温凉后即可给宝宝喂食。
功效：大枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用，婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。
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