宝宝秋天补什么最好 小儿秋季进补佳选

宝宝秋天补什么最好 柑橘

1、推荐理由：

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

2、推荐吃法：柑橘银耳粥。

材料：橘子2个，银耳10克，冰糖适量。

做法：

（1）银耳去蒂洗净，用大火煮透。

（2）然后改为小火炖烧，加入红枣、加入冰糖，清水煮。

（3）煮至银耳质地柔软时，加入柑橘。

（4）略烧片刻至沸，起锅盛入大碗中即可。

功效：柑橘中含有的膳食纤维和果胶，可以吸附宝宝肠道内的细菌和毒素，帮助宝宝预防细菌性痢疾和肠炎。