宝宝秋天吃什么坚果好

宝宝秋天吃什么坚果好 榛子

1、推荐理由：

富含不饱和脂肪酸和8种必需氨基酸、维生素E和多种矿物质，对宝宝的大脑发育和智力发展十分有益。但是其脂肪含量较高，胆道功能较弱者需慎食。

2、推荐用量：

每次吃控制在10颗以内。

3、温馨提示：

三岁以上的宝宝才可以吃榛子，榛子果实比较坚硬，宝宝牙齿要多萌出一点才能吃，而且宝妈要在宝宝吃之前先去壳。

宝宝秋天吃什么坚果好 松子

1、推荐理由：

富含亚油酸、亚麻酸和维生素E、钙、磷等，有助于脑细胞以及身体的发育。

2、推荐用量：

松子每日约20～30个。

3、温馨提示：

给一岁以下的宝宝喂食松子前最好将松子磨成粉拌入粥类便于消化的食物中，松子坚硬而宝宝的咽喉发育不全，这样可以避免宝宝食用松子时呛住喉咙而引发气管不适。