宝宝秋天进补吃什么粥比较好 小儿秋季进补粥品推荐

宝宝秋天进补喝什么粥比较好 top9：菠菜猪肝粥

材料：猪肝、菠菜、大米、盐。

做法：

1、大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用。

2、将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥。

3、放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。

功效：补铁养血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。

宝宝秋天进补喝什么粥比较好 top10：胡萝卜牛肉粥

材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐。

做法：

1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末；牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。

2、大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制。

3、待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；出锅前加少许食盐调味。

功效：补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。

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