宝宝秋天进补喝什么汤好 小儿秋季进补汤品最佳选择

宝宝秋天进补喝什么汤好 泥鳅汤

材料：泥鳅，茨实，淮山，苡米。

做法：

1、泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落，再用水冲干净。

2、然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下。

3、最后转落个细煲，加茨实、淮山、苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

功效：本汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、A、B1、B2、烟酸等，清热除烦，帮助消化。

宝宝秋天进补喝什么汤好 莲藕排骨汤

材料：猪排骨500克，莲藕750克，盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克。

做法：

1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块。莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块。

2、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖。

3、放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。

功效：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效。