宝宝秋天长高喝什么粥比较好 小儿秋季长高粥品佳选

宝宝秋天长高喝什么粥比较好 胡萝卜牛肉粥

材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐。

制作：胡萝卜洗净去皮，切成碎末；牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；出锅前加少许食盐调味。

功用：补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。

宝宝秋天长高喝什么粥比较好 宝宝秋天长高的注意事项

1、对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠，适当的运动，多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。

2、妈妈要为宝宝养成好的睡眠习惯，因为生长是在宝宝睡眠中形成的，而在白天几乎不分泌生长激素，晚上让宝宝在9点左右就上床睡觉，10点左右到达深睡眠，开始分泌生长激素，是最科学的。

3、要注意预防疾病。如果宝宝生病了，长个子肯定受影响，秋季是小儿腹泻的高发期，宝宝一旦得病必然影响胃口，造成营养不均衡，从而影响身高。

4、想让宝宝长高锻炼是必不可少的，家长可以协助宝宝做弹跳运动，秋高气爽的季节，家长可以带宝宝去户外运动，跳高，拉单杠，游泳都是帮助宝宝长高的运动，促进骨骼发育，增强体质。

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