宝宝秋天长高喝什么汤 小儿秋季长高汤品就选这几道

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宝宝秋天长高喝什么汤?宝宝秋季喝对汤对于宝宝的长高大计也是很有帮助的,宝妈速来看看,究竟小儿秋季长高喝什么汤比较好呢?如果您不知道,想知道的话,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝秋天长高喝什么汤 奶白尾汤

材料:大鱼尾一条+红萝卜半个

制作:红萝卜切成细块。鱼尾洗净,起锅落油略煎,加红萝卜略炒,然后直接加白开水,大火滚20分钟。隔渣饮用。鱼尾略煎后滚出来的汤是奶白色的,非常诱人,加红萝卜后汤更加鲜甜。宝宝必定喜欢。但一定要用“厘仔”隔渣,不然会有残留的鱼骨的。

功用:增强钙质,鲜甜醒胃,富含蛋白质。

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宝宝秋天长高喝什么汤 宝宝秋天长高饮食注意事项

1、增加矿物质。

人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。

2、补充蛋白质。

蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。

3、供给维生素和纤维素。

维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。

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