宝宝秋天长高不能吃什么食物 小儿长高饮食禁忌

10-17阅读:617大字

宝宝秋天长高不能吃什么食物?宝妈想要宝宝在秋季长高的话,有些食物最好不要吃,这宝妈必须知道,究竟秋季小儿长高忌吃什么食物呢?如果您还不知道的话,就赶快看看下面由小编准备的文章吧!
1

宝宝秋天长高不能吃什么食物 各种含糖分多的食物

1、禁食原因:

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。另一方面,营养学术语中有虚卡路里的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

2、禁忌食物:

各种糖果、甜饮料。

宝宝秋天长高不能吃什么食物3

2

宝宝秋天长高不能吃什么食物 宝宝秋天长高吃什么食物好

1、吃补钙的食物:

饮食上应给宝宝多选用豆制品、、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素d较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。

2、充蛋白质的食物:

宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。

3、富含维生素和矿物质的食物:

宝宝对维生素需求增加,如摄入量不能满足身体需要时,易发生“春季易感症”,如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此,除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外,还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯。

宝宝秋天长高不能吃什么食物4

相关文章

查看全文
热门内容