宝宝秋天长高吃什么食物好 小儿秋季长高食谱

宝宝秋天长高吃什么食物好 牡蛎肉汤

材料：新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。

做法：

1、将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许。

2、加适量清水，用中火煨成浓汤。

3、再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。

功用：牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。

宝宝秋天长高吃什么食物好 鱼泥烩烂面

材料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

做法：

1、将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂。

2、烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味。

3、待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。

功用：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。