重阳节宝宝可以吃哪些特色食物

重阳节宝宝饮食注意事项

质量宜高

质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，宝宝应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

数量宜少

若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。

温度宜热

食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。宝宝对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。因此，宝宝的食物以温热为主。