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吃什么有助于产后恶露排出 白糖藕汁
原料:100克鲜藕,白糖适量。
做法:100克嫩藕洗净,去皮,切碎,放入榨汁机中榨取藕汁,取汁留渣,将适量白糖兑入藕汁中,随时饮服。
小提示:适用于血热所致的产后恶露不尽。
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原料:小米100克,鸡蛋3枚,红糖适量。
做法:小米淘洗干净后,锅里加足清水,烧开后加入小米;待煮沸后改用小火熬煮成粥,在烂粥力加入打散的鸡蛋搅匀,稍煮片刻,放入红糖即可食用。
功效:小米营养丰富,是产后补养佳品,与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃、益气血、活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症。
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