孕妇缺锌怎么补 推荐孕妇补锌的四个方法

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孕妇缺锌怎么补?孕期缺锌会导致孕妇味觉变差,出现食欲不振、挑食偏食等症状,时间过长就会影响胎儿营养吸收,严重的还会导致胎儿生长和智力发育偏低,所以应尽时补锌。那么,怀孕缺锌怎么办呢?
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孕妇缺锌怎么补:食补

一般来说,孕妇缺锌通过食物补充即可,效果好且无副作用。

建议孕妇经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,也能起到较好的补锌效果。

孕妇缺锌怎么补

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孕妇缺锌怎么补:药补

除了吃富含锌元素的食物外,孕妇还可通过服用补锌药剂补锌。

这种情况准妈妈应先到医院做微量元素检查,若被诊断为缺锌,就可在医生的指导下服用正确剂量的补锌药剂。

市场上的补锌药剂很多,建议准妈妈最好选择第3代的蛋白锌,如新稀宝片,它是专为孕妇设计的,能更合理地补充孕妇体内缺乏的锌。

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