孕期 叶酸要吃多久

一般前三个月就可以了。
如果孕期出现了缺钙的症状，比如腓肠肌痉挛，睡觉的时候甚至小腿抽筋都抽醒了，这种情况一般是是缺钙的表征，所以平时要保证奶量和一些海产品(如虾皮等)的摄入。如果钙流失过快，就需要去医院请医生判断是否需要补钙。

DHA也叫做不饱和脂肪酸，是在神经系统网络建设过程中，必不可少成分，没有它，这个神经网络就搭建不起来，理论上允许稍微补充一点。通常建议是从28周，也就是妊娠晚期开始，这个时候是价值最高的时候，补太早了意义不大。
还有两句话想说：药补不如食补，一定要好好吃饭，别老想着吃补品甚至药品呢。

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