秋天儿童补钙吃什么好 秋季补钙食谱

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秋天儿童补钙吃什么好?秋季昼短夜长,日照没有春夏丰富,因此钙也不容易吸收,那么,秋季给孩子吃什么补钙好呢?
1

秋天儿童补钙吃什么好:鸡蛋黄粉

材料:

小米粥一碗、 鸡蛋一个。

做法:

将鸡蛋煮熟之后,去掉蛋白。

然后把蛋黄加入小米粥中研细,加入适量的调味品即可。

蛋其中含有丰富的营养,特别是磷、卵磷脂、钙等矿物质的含量都居于各种食物之首,而且吃起来口感也不错,特别适合周岁以内的宝宝经常食用。

秋天儿童补钙吃什么好 秋季补钙食谱

2

秋天儿童补钙吃什么好:猪肝鸡蛋

材料:

鸡蛋1个、猪肝50克、大米100克

做法:

首先将猪肝切成泥状,然后放到油锅中炒至金黄色。

另外一锅将大米入到锅中熬至开花,加入炒好的猪肝泥,打入鸡蛋,然后搅拌均匀即可。

猪肝中含有丰富的铁、优质蛋白质、磷、钙等矿物质。

鸡蛋中含有丰富的钙质、卵蛋白等等物质,这些物质对于正在长身体的宝宝而言非常重要。

秋天儿童补钙吃什么好 秋季补钙食谱

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