产后水肿吃什么消水肿 消水肿食谱大全

产后水肿吃什么消水肿 冬瓜陈皮汤

原料：冬瓜150克，陈皮5克，香菇5朵，香油、盐各适量。

做法：

1、冬瓜去皮、瓤，洗净，切块。

2、陈皮、香菇分别用温水浸泡5分钟，洗净，陈皮撕条，香菇去蒂。

3、冬瓜、陈皮和香菇放入砂锅中，加入适量水，大火煮沸转小火煲1小时，;

4、淋上香油，加盐调味。

小提示：常喝此汤，有助于增加食欲、消除水肿、健脾理气。脾胃虚寒、肾虚者不宜多食。

产后水肿吃什么消水肿 红小豆鱼片粥

原料：红小豆30克，鲤鱼1条，陈皮6克，大米100克，盐适量。

做法：

1、将红小豆、大米洗净，浸泡半小时;陈皮洗净;

2、鲤鱼去鳞及内脏，去除鱼骨，洗净，切片。

3、陈皮放入纱布包中。将红小豆、陈皮纱布包放入砂锅中，加适量水煮半小时.取出纱布包。

4、将鲤鱼、大米放入红小豆汤中一同熬煮成粥，调入适量盐即可。

小提示：可利水消肿，刺激乳汁分泌。煮粥前，如能将鱼肉片或丝稍煎，煮出的粥口味更佳。