哺乳期断奶食谱 断奶期间不涨奶就吃这些轻松退奶

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哺乳期断奶食谱。基本上大概在宝宝一岁左右就可以断奶了,断奶期间,妈妈会涨奶,涨奶是很难受的,相信不少妈妈都是经历过的。今天小编就给大家推荐几款断奶期间的退奶食谱。亲测有效哦
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哺乳断奶食谱 山楂苦瓜

原料:山楂30克、苦瓜(凉瓜)300克、姜5克、葱10克、3克、味精2克、植物油30克。

做法:

1、将山楂洗净,切片;苦瓜去瓤,洗净,切薄片;姜切片,葱切段。

2、将炒锅置武火上烧热,加入植物油,烧六成热,加入姜葱爆香,随即下入苦瓜,炒熟,加入盐、味精即成。

功效:苦瓜与山楂的搭配非常完美,加入苦瓜可以去火,苦瓜也是有退奶的作用的,清爽开胃非常适合断奶的妈妈。

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哺乳期断奶食谱 炒麦芽肉片汤

做法

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净。

3、瘦猪肉用水洗净抹干,切片,加入腌料,腌透入味。

4、将洗净的蜜枣,炒麦芽放入煲滚的水中,继续煲45分钟。

5、放入猪肉,滚至瘦猪肉熟透。

6、以细盐调味,即可饮用。

功效:麦芽有消食健胃作用,又可舒肝气而回乳;瘦猪肉营养丰富,滋阴补肌;蜜补中益气,润燥,煲成的汤水不但健胃消食,而且可舒肝气,回乳;此汤极合适妇女产后,婴儿进入戒奶期饮用,对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者,此汤亦甚为适合,并且能减少乳癌产生成因。

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