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宝宝缺维生素吃什么好 维生素C
1、补充推荐：
（1）含维生素C最丰富的食物：甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。
（2）含维生素C比较丰富的食物：草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。
2、食谱推荐：萝卜叶汤。
（1）材料：萝卜叶少量。
（2）做法：将成人吃的萝卜上的叶子留下，洗净。锅中加入少量的水，煮沸。放入萝卜叶，煮熟后将汤盛出，放至温热，可以喂给宝宝。
3、富含维生素C食物排名：
含维生素C最多的食物，排名第一的是猕猴桃，排名第二的是红枣，底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。
4、注意事项：
给宝宝吃蔬菜和水果时要选择新鲜的，做菜时先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，煮菜时注意加盖，并现做现吃，不要久放，以使维生素c的损失量减少到最低限度。
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