剖腹产后第三周饮食 剖腹产后第三周食谱

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剖腹产后第三周饮食。剖腹产后第三周的饮食主要是要以滋补调养为主,要多吃高蛋白的食物,不能吃凉菜,其他基本上都是可以开始吃了的。具体可以吃哪些呢,小编这几把食谱奉上。那么产后第三周要怎么吃?剖腹产后坐月子要怎么吃东西?
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剖腹产后第三周饮食 花生红枣莲藕汤

材料:猪骨200克,莲藕150克,花生50克,红枣10颗,盐适量,鸡粉,料酒各少许。

做法:

1、将花生洗净,猪骨砍成块,莲藕去皮切成片,红枣洗净。

2、锅内烧水,待水开后,投入猪骨,用中火煮尽血水,捞起后用凉水冲洗干净。

3、取炖盅一个,加入猪骨,莲藕,花生,红枣,加入适量的清水加盖,炖大约两个半小时,调入虚无力,鸡粉,料酒即可食用。

功效:藕性偏凉,产后不宜过早食用,一般产后1-2周再吃莲藕最合适,可以补血逐淤。

剖腹产后第三周饮食 剖腹产后第三周食谱5

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剖腹产后第三周饮食 阿胶糯米

材料:糯米100克,阿胶50克,红糖适量。

做法:

1、阿胶清洗干净,捣碎,糯米淘洗干净,用清水浸泡约2个小时。

2、锅内加入适量的清水,糯米,先用大火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。

3、下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。

功效:阿胶与糯米可滋养补血,固表止汗,缓解气虚所导致的盗汗,产后腰腹坠胀,因劳动损伤后气短乏力等症状。

剖腹产后第三周饮食 剖腹产后第三周食谱6

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