宝宝辅食用什么油 不同的烹饪方式选择不同的食用油

宝宝辅食用什么油：花生油

花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力。

而且花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育。

另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。

花生容易污染黄曲霉，所以在为宝宝挑选时一定要选择质量最好的一级花生油。

花生油适合煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可。

宝宝辅食用什么油：芝麻油

芝麻油具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。

芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收。

芝麻油适合直接食用，不宜高温烹调。