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宝宝冬天进补喝什么汤好 牛肉罗宋汤
材料:牛腩300克,胡萝卜1/2条,番茄1个,马铃薯1个,洋葱1/2个,圆白菜250克,盐少许。
做法:
1、牛腩切小块,在沸水中滚烫后捞起备用。
2、番茄、胡萝卜、马铃薯、洋葱洗净,去皮,圆白菜洗净,统统切成小块。
3、将所有准备好的原料放入锅内加入6碗水煮开后,调成小火慢慢熬上1个小时,待牛腩煮到烂熟加入盐即可食用。
功用:牛腩可以增强抵抗力,马铃薯含有淀粉、维生素C和钾,对大脑发育非常有好处,可以增强反射能力,减少痉挛的发生。
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材料:雪梨2个,冰糖适量。
做法:
1、雪梨去心切片。
2、与冰糖同放入瓦盅内。
3、加少量开水,炖30分钟便可食用。
功用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋冬气候干燥,儿童可作日常饮品。
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