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如何缓解孕吐
1、吃自己想吃的东西，不要勉强自己进食不愿吃的食物。
2、别强迫自己的胃，尽量多吃容易消化的食物。
3、吃东西时不宜一下子把自己撑饱，而应少吃多餐，每次吃个七八分饱，待到饿了再吃。
4、不要整天闷在家里或躺在床上，应适当的出现散步或做孕妇瑜伽等，既可改善心情，还能强身健体，对孕吐也有一定的缓解效果。
5、孕妇不舒服、恶心想吐时，可通过口含鲜姜片或饮用姜茶、闻柠檬等方式缓解。
6 、如果孕吐反应特别严重，吃什么吐什么，不能进食、进水，应及时去医院就诊。
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