孕妇为什么喜欢吃甜食 如何科学合理吃甜食

孕妇吃甜食注意事项

1、注意食用量

孕妇吃甜食应控制每日摄入量在50克以内。患有糖尿病的准妈妈则最好别碰甜食，连西瓜等含糖高的水果也应少吃。

2、不吃太精致的甜食

准妈妈应选择“粗制”一点甜食食用，比如葡萄干、大枣、酸奶等，含糖量要低一些。而蛋糕、巧克力、果冻、糖果等精致甜食要少吃，因为这不仅含糖量高还有很多添加剂，对身体没有好处。

3、自制甜食

准妈妈想吃甜食最好是自己做，这样不仅可以控制含糖量，材质更安全且更卫生，吃起来也更放心。